更新が遅れてしまい申し訳ありませんm(_ _)m
脂肪燃焼スープダイエットの報告です。

脂肪燃焼スープダイエット3日目レシピ

スープ、フルーツ、野菜のみ
3日目はベクドポテト禁止。
3日目になるとスープの味にも飽きてきます。
でんぷん大魔王の私としては、かなりつらい。
食物繊維ばかりとっているせいか、便秘は解消しました。


脂肪燃焼スープダイエット4日目レシピ

スープ、バナナ3本、スキムミルク（500ml)
久しぶりのバナナ！！お腹に溜まるものが食べれて嬉しい！！・・・と思ったのですが、固形物を余り食べていなかったせいかモサモサして食べ辛かったです。
朝、昼、晩と一本ずつ食べました。
スキムミルクはこれだけのために買うのもばからしかったので飲んでいません。

脂肪燃焼スープダイエット5日目レシピ

３５０〜７００ｇの赤身の牛肉、鶏肉または煮魚
最大6個のトマト、と最低6〜8杯のお水
ドイツの牛肉は固くて臭くてあまりおいしくないので、鶏肉をスープにいれてみました。
5日目になると本当にスープに飽きますね。
食べることに対する情熱が無くなってきました・・・。

脂肪燃焼スープダイエット6日目レシピ

牛肉と野菜
牛肉は２〜３枚のステーキOKみたいです。
ただし、この日も私は牛肉は食べませんでした。
代わりに豚肉のしょうが焼きを食べました。
久しぶりにまともな料理らしい料理を食べたけど・・・胃腸が弱っているのか、かなり胃もたれしてしまいました。
せっかくお肉解禁なのに・・・

脂肪燃焼スープダイエット7日目レシピ

玄米、野菜、１００％フルーツジュース
私はこの日は無視してしまいました。
玄米を手に入れるのも、上手に炊くのも面倒だったので（^ ^;)

脂肪燃焼スープダイエット結果

一週間のダイエットの結果、ウエスト-3cm、体重-2kgでした。
私の場合、お通じがよくなったのが一番のポイントじゃないかなと思います。
思ったよりも体重が落ちなかった原因としては、果物やジュースからの当分の取りすぎかなーと・・・。

体重自体はあまり変化ありませんでしたが、顔はすっきりしたように思います。
それと、お通じがよくなって、ビタミンたっぷりの生活だったせいか肌の調子がよくなりました。

個人的にはこのダイエットはかなりつらかったです。
出所も不明のダイエット方法らしいので、試す方は絶対に無理をしないようにして下さいね。

一週間でやせる？？　脂肪燃焼ダイエット２日目です。

その前に、Cool And Beautyさん、チコさん、う〜のすけさん、コメントありがとうございました。

う〜のすけさんから脂肪燃焼スープの味付けについて質問頂いたのでお答えします。

基本的に味付けは好みに応じてという感じです。

レシピを調べるとチキンスープの素やかつおだしと塩コショウで味付けするようにと書いてありますが、かつおだしは手間がかかる上あまりこのスープと合わないようです。

味に飽きてきたらチリパウダーをいれてアラビアータ風にしたり、カレーパウダーをいれてインド風にしたりしてもOKなようです。

減量めざして、ダイエット頑張りましょう♪

脂肪燃焼スープダイエット２日目のメニュー
野菜と脂肪燃焼スープ

２日目の今日は野菜と脂肪燃焼スープのみ！（夕飯にベクドポテトを食べても可）

ただし今日はフルーツ禁止です。

昨日たっぷりと温野菜のスープを飲んだおかげか今日は快腸でした。


しかし今日はつらかった・・・

昨日はフルーツOKだったので気が紛れたのですが、野菜だけは腹持ちが悪いし、味に飽きてきます。

今更ですが、２日目はカレー味にしてベイクドポテトと一緒にスープを食べたら気分が変わってよかったのかなぁ・・・と思いました。

急激に食べる量が減ったからかもしれませんが、体はなんとなく軽い気がします。

脂肪燃焼スープに使用した野菜の効能
玉葱；血液をサラサラにする。硫化アリルがビタミンB1と結合することで疲労回復・精神安定に効果あり
ピーマン；カプサイシン、βカロチン、ビタミンCを含みダイエット・美肌に効果あり。
セロリ；高血圧、香り成分アビオイルは神経のたかぶりを抑える
キャベツ；免疫力UP、抗酸化作用
トマト；リコピンの抗酸化力で活性酸素除去
植物がくれた自然なおいしさを、お届けします

野菜のパワーを信じて、後５日頑張ります！！

ついでに一手間よろしくお願いします。


ダイエット情報補足
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ダイエット宅配栄養食の美健倶楽部（一食400kcal以下のバランス栄養メニュー）

最近、お酒を飲みに行く機会に恵まれたおかげか、体がもったりとしてきました・・・。

このままではさすがにやばい！！と思ってダイエット情報をネットで検索したところ

脂肪燃焼スープダイエットなるものを発見しました

ルールに従って過ごせば一週間で５〜８kgの減量が望めるとのこと

眉ツバものだな・・と思いつつも挑戦することに

脂肪燃焼スープの材料
玉葱大　３個　：　ピーマン　１個　：　セロリ　一本
キャベツ大　半玉　：　ホールトマト　一缶

作り方は上記の材料を適当な大きさに切って煮込むだけ♪

こんなんで本当に痩せられるのかな？

半信半疑ながらスタートです

脂肪燃焼スープダイエット１日目のメニュー
バナナ以外のフルーツと脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープ


少しセロリの匂いがしますが、食べられないほどではありません。
味はトマト味が強いので、トマトが苦手な人はムリかも

ミュンヘンの季節のフルーツ盛り合わせ


アプリコット、チェリー、ブルーベリー

土曜日にお肉をたらふく食べたおかげか、それほど空腹感を感じることもなく、一日目は乗り切れそうです。

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ついでに一手間よろしくお願いします。